Allt från bloggen
På vår blogg hittar du allt från information om olika besvär och behandlingstekniker till hur du ska träna för att till exempel minska spänningar från stillasittande. Många lider idag av stress och i kombination med en stillasittande arbetsmiljö bidrar det ofta till muskelspänningar med smärta. Vi delar också med oss av tips på hur du ska hantera och eventuellt förebygga olika besvär.
För att bidra till en bättre hälsa vill vi således hjälpa till med tips och andra knep som kan underlätta i vardagen. Vi uppdaterar bloggen kontinuerligt så ni är välkomna att titta regelbundet. Har ni några frågor gällande inlägg som publiceras här eller om ni bara vill få mer information är ni välkomna att kontakta oss över telefon eller mejl!
Gravidbehandling
Det finns flertalet besvär och sjukdomar där enbart kvinnor drabbas. Många kvinnor kan tyvärr uppleva att det saknas resurser och kompetens inom den traditionella vården.Det kan vara svårt att veta vart man ska vända sig då kunskapen om träning och rehabilitering...
Whiplash
Whiplash, eller Pisksnärt som det kallas på svenska, är en skada som ofta orsakas av att huvudet kastas kraftigt framåt och därefter bakåt i samband med ett yttre våld. Den kan även uppstå vid trauma som sker från sidan eller vid slag mot huvudet. Det vanligaste...
Quadricepsruptur
Är du idrottare och har upplevt ett hugg i framsida lår under din löpträning? Fick du en motspelares knä mot ditt lår och därefter har haft ont och varit stel? Dessa två frågor kan ha samma svar; det kan vara en ruptur i quadriceps. Jag kommer här att förklara...
Diskbråck eller icke diskbråck, det är frågan.
Introduktion: Diskbråck ingår i regel i degenerativ ryggsjukdom, vilket innebär att det blir vanligare med åldern. De flesta patienter som drabbas av diskbråck (ca 90%) behandlas konservativt och utan kirurgi. Symptomen brukar läka ut och avta inom 6 till 12 veckor....
Axelbesvär
Axelbesvär - Varför uppstår de i samband med racketsporter? Det är idag vanligt att blicka ut över banorna och se spelare ta sig för axeln i samband med ett slag, ofta över huvudets höjd. Brukar du någon gång fundera över varför detta besvär dyker upp eller vad du kan...
Hur hjälper träning vid en skada?
Att träning och rörelse är avgörande för en snabb och bra återgång, till idrott eller i vardagen, är allmänt känt. På vilket sätt går detta till? Varför är det så att belastning av den skadade strukturen är så viktig? Detta ska vi gå närmare in på i detta inlägg....
Stötvåg
Är du också padelentusiast, men fått minska på spelandet på grund av tennisarmbåge, smärta i en axel eller inflammerad hälsena? Eller spenderar du allra helst din lediga tid i löp- eller skidspåret men fått sätta träningen på paus med misstänkt löparknä eller smärta i...
Sätter skadorna stopp för padelkarriären? De vanligaste padelskadorna och vad du kan göra för att bli kvitt dem!
Padel är hetare nu än någonsin och det finns väl inget värre än att låta skadorna sätta stopp för seriespelet eller turneringen du förbereder dig för. Nedan följer några vanliga områden som brukar ge besvär inom den populära sporten: Axel Vi vet hur viktiga...
Löpningens skador – ett återkommande besvär?
Löpningsrelaterade besvär är en sökorsak som vi på Muskelcentrum stöter på varje vecka. Kanske är det löpningens lättillgänglighet och dess goda effekter att både träna stora muskelgrupper och förebygga hjärt-kärlsjukdomar som gör den till en av de vanligaste...
Artikelförfattare Elias Darvishian
Examinerad Naprapat Leg.tjänstgörande
Elias är utbildad Naprapat på Naprapathögskolan i Stockholm
Elias är utbildad Naprapat på Naprapathögskolan i Stockholm och intresserades av Naprapati tidigt i samband med en envis axelskada. Elias har arbetat i många år som simlärare och har ett genuint intresse av träning och idrott.
