Hur hjälper träning vid skada?

Att träning hjälper vid skada är bekant för de flesta. Men på vilket sätt leder träning till att en brusten muskel eller irriterad sena läker? Processen kallas för mekanotransduktion, vilket är ett ord för att beskriva hur cellerna i en vävnad reagerar på fysisk belastning och sedan initierar kemiska och biologiska reaktioner. I exemplet nedan […]